Tradicionalmente, el yoga estaba enseñado por un profesor a un alumno. Todos tenemos cuerpos, patrones respiratorios y caracteres diferentes. En las clases individuales, se trabaja a un ritmo adaptado al alumno, de tal manera que este desarrolle un cuerpo y mente equilibrados.
Los alumnos pueden explorar diferentes áreas de interés como las asanas (posturas – inversiones, posturas de equilibrio, posturas de flexión hacia delante y atrás, posturas regeneradoras, etc.), filosofía del yoga y meditación.
Normalmente, se hace una entrevista inicial, donde el alumno expresa sus áreas de interés. A continuación el alumno comienza realizando unas posturas básicas mientras la profesora le da un asesoramiento general.
Según las necesidades del alumno, la profesora diseña a continuación un plan del curso individual y sigue el progreso del alumno.
El alumno y la profesora se pondrán de acuerdo sobre un horario para clases regulares.
