El yoga no tiene edad. El gran maestro de yoga de la India, Sivananda, afirmaba que todos pueden practicar excepto los perezosos. El enfatizaba que para practicar el único requisito previo es respirar. O sea, mientras haya vida, se puede practicar yoga.
Estas clases están diseñadas específicamente para gente mayor, tomando cuidado de sus necesidades especiales y sus problemas de salud.
Los ejercicios están adaptados a las posibilidades de cada uno.
