Clases de Yoga en Ramales



CURSO DE INICIACIÓN AL YOGA
 en RAMALES

 - CURSO ABIERTO A HOMBRES Y MUJERES -


El Yoga puede ser practicado por cualquier persona, de cualquier edad y disposición física. Sus beneficios son muy numerosos, tanto a nivel físico, como psíquico.

La práctica de Yoga te ayudará a desarrollar tu
  •     fuerza muscular
  •    flexibilidad
  •    concentración y coordinación
  •     respiración
  •     capacidad a relajarte por completo

DETALLES DEL CURSO de iniciación:

Este curso para principiantes representa la mejor manera de empezar la práctica del yoga y dar el paso a una vida saludable. También es apto para personas que ya tienen nociones básicas y están interesadas a incorporarse a los otros tipos de clases ofrecidas.  

El curso consta en 4 clases de 90 minutos.






A continuación, se ofrecerán los siguientes 3 niveles de iniciación (2 semanas por cada nivel), tal como:

·      Clase normal para gente activa
·      Clases de yoga para gente mayor
·      Clases individuales

Infórmate y reserva tu plaza llamando al: 640 249 352



BENEFICIOS DEL YOGA



Al ser un MÉTODO COMPLETO, una práctica regular del Yoga conlleva (¡entre muchos otros!) los siguientes beneficios:


Nivel físico

• Mejora los procesos respiratorios

• Estimula el sistema inmunológico

• Estimulación del sistema circulatorio, endocrino, nervioso y digestivo

• Tonifica la masa muscular, lo que permite prevenir fracturas y problemas de huesos (osteoporosis, etc.)

• Mejora el equilibrio, lo que puede evitar caídas y golpes


Nivel emocional

• Mejora la gestión de las emociones 

• Nos ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y otros estados emocionales negativos

• Tiene un poderoso efecto relajante

• Promueve una mayor confianza en sí mismo


Nivel mental

• Aumenta la concentración

• Optimiza los sistemas cognitivos del cerebro

• Entrena la memoria

• Favorece la paz mental